Introduction
Qu'est-ce qu'une Tendinite?
Causes
Symptômes
La tendinite est une inflammation d'un tendon, généralement causée par une surutilisation, des mouvements répétitifs ou un traumatisme. Cela se manifeste par une douleur, une sensibilité et un gonflement près de l'articulation touchée. Le traitement implique souvent le repos, l'application de glace, des médicaments anti-inflammatoires et des exercices de rééducation pour renforcer les muscles et favoriser la guérison.
La tendinite est une inflammation d'un tendon, le tissu fibreux qui relie le muscle à l'os. Cette condition peut survenir dans différentes parties du corps, mais elle est plus fréquente au niveau de l'épaule, du coude, du poignet, de la hanche, du genou et du talon. Les tendinites peuvent causer de la douleur et de la sensibilité juste à l'extérieur de l'articulation. Cet article explore les causes, les symptômes, les traitements, et les méthodes de prévention des tendinites.
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Les tendinites sont généralement le résultat d'une répétition de mouvements ou d'une surutilisation du tendon concerné. Cela peut être lié à des activités professionnelles, des loisirs ou des sports qui impliquent des mouvements répétitifs, des postures inappropriées, ou des surcharges.
Les tendinites peuvent aussi survenir suite à une inflammation entretenue par un blocage articulaire, cause d’un apport vasculaire perturbé et induisant la souffrance du tendon.
Les symptômes d'une tendinite comprennent :
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Douleur au niveau du tendon affecté, surtout lors de mouvements, souvent au début de l’activité et après l’effort, à froid.
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Sensibilité et gonflement au toucher autour de la zone concernée
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Une sensation de craquement ou de grincement lorsque le tendon est en mouvement
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Faiblesse et restriction de mouvement dans l'articulation impliquée
Diagnostic
Le diagnostic d'une tendinite repose sur l'examen physique et l'histoire médicale du patient. Des tests d'imagerie, tels que des radiographies, des échographies ou des IRM, peuvent être utilisés pour exclure d'autres conditions et pour évaluer l'étendue de l'inflammation du tendon.
Traitements
Les traitements pour la tendinite visent à réduire la douleur et l'inflammation et à promouvoir la guérison du tendon. Ils peuvent inclure :
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Étiopathie, par le biais de techniques manuelles visant à réduire le blocage articulaire et ainsi normaliser l’apport vasculaire du tendon. Puis par des exercices de renforcement et d'étirement pour restaurer la flexibilité et prévenir de futures blessures, toujours en respectant la règle de non douleur.
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Application de glace sur la zone affectée pour réduire l'inflammation et la douleur
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Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou analgésiques
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Repos et évitement des activités qui aggravent la condition
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Dans certains cas, des injections de corticostéroïdes peuvent être envisagées pour réduire l'inflammation
Prévention
La prévention des tendinites implique :
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L'échauffement avant l'exercice et le refroidissement après
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L'utilisation d'équipement approprié et de techniques correctes dans les sports et les activités physiques
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La prise de pauses régulières pour éviter la sursolicitation lors des activités répétitives
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Le maintien d'une bonne posture et l'adaptation de l'environnement de travail pour réduire la tension sur les tendons
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Renforcement et étirement des muscles pour améliorer la flexibilité et réduire la pression sur les tendons
Conclusion
Les tendinites, bien qu'elles soient douloureuses, peuvent généralement être traitées avec succès par votre étiopathe.
Cependant, une attention précoce et une gestion appropriée sont cruciales pour prévenir l'aggravation de la condition et assurer une récupération complète. En cas de douleur persistante ou de symptômes de tendinite, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour une évaluation et un plan de traitement adapté.